断食

食べる量を少なくすればするほど
健康になれるようです。

 

消化にかかる負担を減らすだけで
エネルギーを貯めることができ
また、シェイプアップにも効果的だとか。

 

マウスの実験で
食事の量を半分にしたマウスが
通常の食事をしていたマウスよりも
寿命が倍になったという実験結果もあります。

 

一概に人間にも当てはまるとは言えませんが
やはり消化にはものすごいエネルギーが使われているようです。

 

また最近の食べ物は添加物が多く含まれており
少なからず体に悪い影響を与えているようです。

 

それを減らせるという意味でも
食事を制限することは意味がありそうです。

 

そして、究極的には断食です。

 

この境地に達すると、なぜか運もよくなるようです。

 

三大欲求の一つをコントロールするわけですから
人間的に一回り大きくなれるのかもしれませんね。