脳を若く保つ方法

人は時で歳をとるのではなく

精神で歳をとる、そうです。

子供のように好奇心を持って

何かに挑戦し続けてる人は確かに若々しく見えますね。

 

あとは、瞑想とか筋トレとか

特定の習慣を持つことも大事なようです。

読書なんかも抽象度の高い思考力を

高める習慣としていいみたいです。

 

脳を若く保つ方法はザックリ言ってしまえば

アクティブに活動し続けることかと思われます。

 

 

スマホ老眼

スマホを1時間みると

3歳分老眼が進むそうです((((;゚Д゚)))))))

さらに物忘れも酷くなるとか。

恐るべきスマホ老眼。

 

眼球の動きが少ないと

目や脳の衰えに繋がる、と

さっき立ち読みした本に書いてありました。

 

散歩して景色を楽しんだり

いろんなものを見て歩くのは大事ですね。

 

MOGU

日本人の2人に1人が不眠症の悩みを抱えているそうです。

昨日の『全力!脱力タイムズ』で便利な睡眠アイテムが紹介されてました。

こちら

 

MOGUという抱き枕は自然と胎児姿勢が取れて

心身の緊張をほぐしてくれすそうです。

 

 

ミュゼ 夏のキャンペーン

はじめての方限定で凄いキャンペーンが始まりました。

両ワキとVライン、満足するまで通い放題で100円!!(税抜き)

 

さらに、好きな箇所一つ15円(税抜き)で追加できます(・∀・)b

 



2018年7月15日までにWEBカウンセリング予約した方限定になりますので

ご注意ください。

 

これまでにもいろんなキャンペーンがありましたが

無理な勧誘が無い、ということで試してみる方が多いそうです。

 

なので、予約は早めに済ませた方が良いかと思われます。

 

 

 

人との繋がり

孤立ってタバコと同じくらい

カラダに悪いそうです。

 

それは精神面でもそうですし、

独りだと健康に対する意識も低下し過ぎです。

 

心配してくれる家族や友人って大事ですよね。

 

今、もし職場以外で話す人がいなければ

何かのコミュニティに参加してみるのも

いいかもしれません。

 

かつて囲碁が好きだったのなら

碁会所に行ってみるとか。

 

ボランティア活動も

いろんな縁ができるようです。

 

何より人との繋がりを感じると

凄く幸せに思えますよね(*^ω^*)

 

で、その時は待ちの姿勢ではなく

自ら溶け込んでいくことが大事だと思います。

 

必ず受け入れてくれるところがありますから。

 

 

 

 

 

 

 

いびき対策枕

いびき対策は自分のためでもあり

周りの人のためでもありますw

 

枕を変えるだけでも違うなら

試してみる価値はあるじゃないかと。

 

こちらの枕です。

 

 

鼻呼吸が楽になるのもいいですね(・∀・)b

 

 

花粉を水に変えるマスク

花粉がまだまだ厳しい季節です。

昨日総武線に乗ってたら車内の広告がマスクの広告だらけw

 

ちなみにこちらのマスクです。

 

 

 

ハイドロ銀チタンテクノロジーを使ったマスクだそうですが、

難し過ぎて仕組みはよく分かりません(^^;)

 

でもこれで少しでも花粉が軽減できるのであれば有り難いですよね。

 

 

体幹を鍛えるアイテム

体幹を鍛えると普段の生活でも疲れにくくなるそうですよ!

 

体幹を鍛えるのにいいもの見つけました。

 

 

サッカーの長友佑都とゴルフの片山晋呉の共同開発なんだとか(・∀・)b

除菌スプレー 無害

インフルエンザ対策で除菌スプレーもありかと。

 

 

赤ちゃんに対しても使える無害無臭のスプレーです。