体温とダイエットの関係

バイキングで体温と代謝の関係について解説されてました。

 

体温が1℃上がると13%代謝が上がるそうです。

理想の体温は36.5℃~37.2℃だそうで、

 

体温が低い人は腹巻を着けて体温を上げるといいみたいです。

 

 

炭酸ミスト 自作

山田優の愛用品として紹介されてから

爆発的にヒットしたそうです(・∀・)b

 

 

自作のやり方とかいろいろ情報が出回ってますが

お手軽に済んだほうがいいのでは?と思うこの頃です。

 

カフェイン依存症

コーヒーを飲みすぎるとカフェイン依存症になってしまうそうです。

朝コーヒーを飲まないと始まらない、という方は要注意だそうです。

 

カフェイン依存から脱出する方法として

①現在の摂取量を把握する

②少しずつ減らしていく

③コーヒーに代わるものを見つける

などが、苦しまなくて脱出できる方法として紹介されてました。

 

社会人になると取引先に行く度にコーヒーを出されることが多いですからね。

普段からどのくらい飲んでいるかを確認するもの大切ですね。

ある意味お酒よりも怖いかもしれません。